컨텐츠시작

여성의학정보

Home > 건강정보 > 여성의학정보 > 임신 280일
임신 280일
영양섭취와 체중관리
엽산으로 기형아를 예방한다

최근에는 태아의 신경관 결손증이 엽산 부족 때문에 생길 수도 있다는 연구 결과가 많습니다. 신생아 1,000명당 0.9명에게서 발생하는 신경관 결손증이란 무뇌증과 척추가 둘로 갈라져 운동신경장애 등을 초래하는 질환입니다.

엽산은 신경관 결손뿐 아니라, 심장병이나 언청이 등 선천성 기형아 출산을 예방하는 데 결정적인 역할을 한다는 보고도 있습니다. 하지만 임신 이후 섭취하면 너무 늦기 때문에 기형아 예방을 위해서는 임신 전부터 충분한 양을 섭취해야 합니다.

비임신 시나 임신 시 엽산의 하루 권장량은 0.4㎎이고, 수유부의 경우는 0.1㎎입니다. 미국 보건원은 최근 임신이 가능한 연령의 여성에게 매일 0.4㎎ 이상의 엽산을 섭취하도록 강조하고 있습니다. 그러나 신경관 결손증 아기를 출산한 경험이 있는 여성이라면 임신 3개월 전부터 매일 4㎎의 엽산을 섭취하는 것이 바람직합니다.

엽산이 많이 들어 있는 대표적인 음식으로는 동물의 간, 콩, 푸른 잎 채소, 곡물, 시리얼 등이 있습니다.